손목 통증이 있습니까? 통증과 원인, 특정 좌측이나 손목터널증후군이 의심될 때 대처법에 대해 말씀드리고자 합니다.
손목과 손을 자주 중단 없이 사용하는 분들은 통증을 느끼기 쉽습니다.
손을 많이 사용하면 나이가 들면서 겪게 되는 통증입니다.
손목이 아파요.
“아파, 아파, 아파” 남들보다 손과 손목을 많이 사용하기 때문에 아프다고 짐작할 수 있다.
만성통증으로 발전할 수 있기 때문에 2~3주 이상 지속된다면 원인을 찾아 관리하는 것이 중요합니다.
또한 개선을 위해 병원에 가셔야 합니다.
그 중 여성이 남성보다 많고, 손목터널증후군 환자의 71%가 40대 여성이다.
일반적인 원인은 일상생활과 신체변화에서 찾을 수 있습니다.
1) 손과 손목을 자주 사용한다.
정기적인 육아, 가사, 운전, 악기 연주, 컴퓨터 사용 등으로 인해 발생합니다.
2) 당뇨병, 비만, 출산 등 ex) 출산 후 신체의 쇠약으로 인해 다양한 통증이 발생할 수 있습니다.
부위별 손목통증의 종류 통증 부위별로 알 수 있습니다.
손목통증이 있다고 해서 모두가 손목터널증후군을 겪는 것은 아닙니다.
1. 수근관 증후군으로 인한 통증은 손의 저림이나 손목 중앙의 통증을 유발할 수 있는데 9개의 힘줄과 1개의 신경이 지나는 부분을 수근관이라고 하며 손 전체가 차갑거나 움직이는 부분에 통증을 느끼거나 손가락의. 검지~사지손가락에 발생하며 손목이 자주 붓거나 가운데 통증이 있는 것이 특징이며 밤에 잘 때 손목 통증이 심해지고 손가락 끝이 저리며 손 감각이 저하되는 압박성 질환이다.
버튼 2. 손목 건염 통증은 손목의 엄지손가락 쪽에서 발생합니다.
아프다 손목과 손을 만지기 전에 들어간 부위가 아프다면 의심해볼 수 있다.
관절을 움직이거나 특정 자세를 취할 때 손목에 통증이 있습니다.
주부 3. 손목의 뼈가 튀어나온 쪽, 손목의 삼각형 모양의 뼈소주 끝에 통증이 있습니다.
관절이 아플 때 의심해볼 수 있습니다.
그것은 고통스러운 몸부림이나 손의 쥐어짜는 것이 특징입니다.
해야 합니까? 수술이 필요한 분들의 5% 미만은 무조건 수술이 아닌 스트레칭과 같은 비수술적 치료로 병원에서 소염진통제, 국소주사제, 진통제, 소염진통제를 복용하는 경우가 많습니다.
수술은 최소 6개월에서 10개월이 걸리며, 질병이 있거나 일상생활에 어려움이 있는 경우에도 수술이 가능합니다.
팔찌는 어떻게 사용하나요? 파스와 손목 보호대를 사용하면 손목 통증에 도움이 될 수 있으므로 손목 보호대를 착용하는 경우 처음 2주 동안은 오래 사용하지 마십시오. 장기간 사용하면 점점 더 심각해집니다.
매우 좋은. 손목이 아플 때 1. 긴장 완화를 위한 스트레칭 – 너클 자극 2. 혈액순환 개선 – 붓기나 열감이 있을 때, 만성통증이 있을 때 온찜질3. 손목 운동을 하세요: 배짱이 있거나 평소대로 하시면 엄청난 움직임을 할 수 있습니다.
아래의 모든 동작에 대해 반대쪽 손목을 잡고 너무 세게 잡지 마십시오.3. 손목을 크게 돌려 혈액순환이 원활하지 않을 때 손목이 뻣뻣하고 시원함을 느낀다.