해빗휘트니스는 금호역에 위치가 정말 좋은 헬스장입니다.
멀면 가기 힘든데 접근성도 너무 좋아요!
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해빗휘트니스 옥수점 서울시 성동구 매봉길 48 힐스타운 지하 2층 전체 (201~204, 206) 예약하기
첫 방문 후 상담을 받은 후, 본격적으로 hPT를 받기 위해 해빗휘트니스를 방문했습니다.
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금호역 옥수동 헬스장 추천 :
신발을 맡길 수 있는 신발장이 정말 많았어요. 신발장 대부분이 꽉 차 있는 걸 보니 멤버들이 많이 돌아다니는 게 느껴졌다.
샤워실에 들어가기 전에 단체 운동복을 꺼내입을 수 있도록 단체 운동복이 마련되어 있어서 좋았어요. 옷에 대해 걱정할 필요도 없고, 모두 같은 옷을 입기 때문에 좋은 것 같아요. ㅎㅎ 샤워실에 사람 없을때 찍었어요. 개인 샤워실이 있어서 너무 좋았고, 운동복과 함께 수건도 함께 제공해주셔서 따로 챙겨오지 않아도 되어서 좋았습니다.
샤워실과 탈의실은 깨끗하고 잘 관리되어 있었습니다.
hPT를 받는 사람들의 파일들…너무 많아요!
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파일 앞의 종이를 보시면 자신이 목표로 하는 지역에 맞는 강좌를 선택하실 수 있습니다.
프리웨이트와 머신 중 먼저 하고 싶은 프로그램을 선택한 후, 목표 부위를 선택하시면 됩니다.
첫 수업을 어떻게 따라갈지 많이 고민했는데, 선생님께서 수업 전에 기계 사용법도 잘 가르쳐주시고, 동작 하나하나를 지켜보시며 수업 내내 계속 따라오셨습니다.
처음 오신 분들부터 세 번 방문하신 분들까지. 팔찌도 씌워주시고 꼼꼼히 봐주셔서 전혀 걱정하지 않았어요. hPT가 무엇인지 궁금하신 분들을 위한 설명!
HPT란 무엇입니까? 하이브리드 트레이닝은 근력 유산소 운동과 머신 트레이닝을 결합한 운동을 말합니다.
운동을 게임처럼 즐길 수 있으며, 30분에 600kcal를 소모할 수 있다고 합니다.
프로그램 자체가 과학적으로 설계되어 전문가들이 자세 하나하나를 살펴보며 신체의 가동범위를 향상시키고 근력을 키우며 다이어트까지 하게 됩니다.
아무리 좋은 운동이라도 이 생활에 푹 빠지면 필연적으로 할 수 없거나 흥미를 잃게 됩니다.
체감하지 못하실 수도 있지만, 예약 없이 매일 원하는 시간에 가서 땀 흘리며 에너지를 나누고, 다른 사람들과 즐겁게 운동할 수 있다는 점이 hPt의 가장 큰 장점인 것 같아요. 프리 웨이트도 매 시간마다 변경됩니다.
아래 이미지에는 총 8개의 프로그램이 있는데, 제가 방문했을 때는 ‘OXYGEN’ 프로그램이었습니다.
OXYGEN 프로그램은 유산소 운동과 근력 강화를 활용한 동작으로 구성됩니다.
다이어트와 직결되는 기초 체력과 동작을 익힐 수 있는 프로그램이라 좋았습니다.
산소를 많이 사용하는 운동은 신체에 많은 이점을 가져다 준다고 합니다.
그 중에서도 체내 지방을 빠르게 태우는 능력이 뛰어나다고 하여 엄청 탄탄해요!
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다이어트 뿐만 아니라 심폐기능 단련을 위해 산소를 많이 사용하는 운동 코스라고 합니다.
해빗피트니스는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 건강 그 자체에 관한 것이라고 생각했어요. 수업이 끝나면 이렇게 스티커를 붙일 수 있어요. 나만의 목표를 설정하고 즐겁게 운동할 수 있는 시스템, hPT!
금호역 헬스장 옥수동 PT 습관피트니스 헬스루틴 / 운동루틴과 다이어트를 만들고 싶은 분들에게 추천합니다.