건강을 담은 60대 엄마를 위한 생일선물. 엄마 생신이 다가오는데 해마다 용돈만 줘요. 가끔 우리 집에 와서 아이들을 돌봐준다.
슈퍼우먼 같았던 엄마와 내가 하기로 했다.
50대때 무릎이 아프다고 자주 말씀하셨고, 건강검진때 항상 골다공증 정도를 주의하라고 하셔서 칼슘, 특히 이것의 흡수율이 낮다는 점을 주의하셔야 할 것 같습니다.
영양소, 음식으로 몸을 채우기 힘들고, 나이가 들수록 체내 흡수 능력이 떨어지니 꼭 영양제로 섭취하세요!
나이가 들면 소화력이 떨어진다는 사실을 알고 계셨나요? 어머니께서도 몇년전에 소화불량으로 하루에 한두끼만 드셨다고 하셨는데 제일 중요한건 아까 말씀드린것처럼 칼슘의 체내 흡수율이 낮다는게 제일 중요한것 같아요. 폴리 감마 글루탐산이라는 성분이 함유되어 이를 증가시킬 수 있습니다.
한 달 정도 꾸준히 먹으면서 손목과 발목의 경련이 많이 좋아졌다는 평이 많았습니다.
손목 통증이 있는 아기가 있어서 매일 물리치료를 받으러 병원에 다니고 있는데 나아졌어요!
앞으로 더 먹게 될지는 모르겠지만 60대 엄마 생일선물로 딱 좋은 것 같아요^^ 칼슘은 먹는 방법만 중요한게 아니라 정말 중요한게 폴리 빼고 -감마글루타민산이 가지고 있는 칼슘 흡수를 돕는 것 외에도 어떤 다른 영양소가 있는지 알고 선택하는 것이 중요합니다!
마그네슘을 시작으로 칼슘 흡수를 돕는 몇 가지 영양소가 있습니다.
그러나 합성 마그네슘에는 화학첨가물이 포함되어 있어 메스꺼움이나 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
또한 칼슘과 마그네슘의 비율이 2:1로 맞춰져 있어 체내에서 사용하기에 적합하므로 확인하는 것이 좋다.
둘째, 비타민D입니다!
조기 예방에도 도움이 된다고 합니다.
또한, 비타민을 보충하면 흡수율이 30~40% 정도 증가하므로 D정도면 충분하며 함께 섭취하는 것도 나쁘지 않습니다!
이때 비타민D도 안전한데, 건조효모에서 추출한 비타민D3는 중금속의 위험에 노출되지 않으니 원재료명을 확인하는 것이 가장 좋다.
그리고 하나 더!
제가 처음에 강조했던 것을 기억하십니까? 폴리감마글루타민산이라는 성분이 있는데 칼슘 흡수를 촉진할 수 있는 신물질로 최근 주목받고 있는 기능성 원료입니다!
그 중에서도 식물성 폴리감마글루타민산을 함유한 제품은 많지 않아요!
ㅎㅎ 칼슘보충제 성분을 알아봤다면 다음은 몸에 해로운 성분이나 첨가물, 부형제는 없는지 확인!
아무리 소량이라도 장기간 섭취하면 몸에 축적되어 나중에 문제가 생기기 때문에 저는 항상 합성첨가물, 향료, 색소가 없는 제품을 선택합니다!
60대 엄마 생신선물로 찾다가 찾아보니 닥터피토칼마디가 있더라구요 소화불량 엄마들에게 딱 좋은 제품!
60대 엄마를 위한 생일선물은 물론, 칼슘이 필요한 모든 분들을 위한 선물!
성장과 뼈 형성이 필요한 청소년과 태아는 물론 50~50대 중장년층, 칼슘보충제는 우리 엄마처럼 골다공증에 걸리기 쉽고, 골다공증이 있는 어르신들이 주시는 하루 알갱이도 크지 않고 먹기에 질리지도 않고 식물성 원료라고 해서 안먹은 이유일수도 있습니다.
먹고 나서 속이 쓰리거나 불편하지 않고 편해서 먹기 편해요!
영양제가 중요하니까요!
정수기 위에 올려두고 매일 챙기는 걸 잊지 않고 있어요. 여성은 PMS 등 각종 질병의 원인이 되므로 섭취를 통해 보충해야 하므로 60대 산모의 생일선물이면 더 좋을 것이다.
모든 성분이 폴리 감마 글루탐산을 함유하고 있는지, 식물 기반인지, 부형제나 첨가물이 첨가되지 않았는지 확인하는 것을 잊지 마십시오.
